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秋季干眼症、眼结石高发季节,肇庆爱尔眼科医院科普护眼养眼技能

楼主:肇庆爱尔眼科医院 时间:2018-05-23 04:19:22



秋季明显感觉眼睛干涩,专家提醒,天气比较干燥,风大、泪液分泌不正常,这时极易导致干眼、眼结石或眼结石加重,要注意眼部卫生,别轻易乱涂滴眼液,防止患上眼结石等眼部疾病。

 


秋冬季节护眼怎么做?晚上洗完澡可以用热毛巾敷下眼部,缓解眼部疲劳和眼部干燥症状,预防眼结石。注意!当眼睛痒或有异物感时不要乱揉眼睛,以防细菌感染。秋冬季节外出注意保护眼睛,避免灰尘、颗粒等异物进入眼睛。

另外,应适当放松眼睛缓解眼部疲劳,还可以到眼科医院选择专业的眼部护理,让眼睛得到充分舒缓。



 

1注意放松眼睛。秋季夜晚变长,用在夜晚的时间就相对增加,看电视,上网玩耍,玩游戏等导致用眼过度,给眼睛增加了很大的压力。最好是注意放松眼睛,缓解眼部疲劳。



2“吃”护眼黄金食物

(1)胡萝卜

胡萝卜中富含胡萝卜素,摄入后能转化成维生素A,能改善视力健康。

猪肝、羊肝

肝脏中的维生素A含量丰富。

富含花青素的食物

花青素有强抗氧化性,可增强夜视能力,改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。

3没事多眨眼:眨眼动作对保护双眼至关重要,对晶状体和虹膜肌来说,眨眼是一个很好的放松,并且能让眼睛得到润滑。操作电脑、看书、开车等长时间用眼时,最好每分钟至少眨眼5次。


4肇庆爱尔眼科医院开设干眼症专科,针对有泪液分泌差症状,和常面对电子产品等易患有干眼症者,我院使用进口的干眼分析仪,精准地分析眼表情况,针对症状治疗,快速、安全、准确,使患者得到有效治愈。





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