这可真是个老话题

课后帮app2018-03-12 01:36:48

首先我们来看一组数据,

这是关于我国学生近视率的数据统计 




其中初中生71.89%,

小学生43.5%

小学生43.5%……




看着一个个宝宝

小小年纪 戴着大大的镜框



(这表情也太浮夸了)


没有办法啊,不戴眼镜,

近视眼的世界就是这样的




模糊加重影还散光……




等公交车的时候你就知道这朦胧到底美不美了

一般场景都是:这是几路车?

那又是几路车

**路怎么还不来

刚走那辆就是啊(热心路人甲)



其实,近视预防可从以下几步入手

第一步,从孩子常用的电子产品入手

(麻烦看下黑板,划重点了)



第二,坐姿!坐姿!坐姿!


标准坐姿示例


第三,注意眼睛休息时间

阅读时间每45分钟

应抬头望远,休息10分钟




这是建议休息时间,记得一定要休息

第四,饮食结构需注意

有两种元素直接影响机体

对眼内液压的调节,

这两种元素处于正常平衡的状态,

眼内液压就能保持正常

就不会出现近视

这两种元素见下图

↓↓↓

但食用的食物,

有哪些会导致这两种元素在体内的流失呢

第一,进食过量的糖会

使体内微量元素铬的存量减少

第二,精细加工的淀粉类食物

会导致体内钙的代谢发生异常。


缺了就补嘛

 多吃富含钙、铬的食品。

含钙的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮、

连骨食用的鱼等,

同时还要搭配食用富含维生素D的食物,

动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收


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