雨跑装备清单

爱燃烧2018-05-04 13:20:07

很多入门级跑友会疑问:在雨中跑步到底应该穿什么鞋、选择什么装备呢?今天就跟初级跑者和运动老鸟们一起来絮叨絮叨雨跑装备这件事。

最近,连绵不断的梅雨季节是否有打乱你们的训练节奏?是否以下雨为借口百般拒绝出去跑步?有很多跑友会说其实雨跑更惬意,尤其是在闷热难耐的天气。很多入门级跑友后会产生疑问:在雨中跑步到底应该穿什么鞋、选择什么装备呢?今天就跟初级跑者和运动老鸟们一起来絮叨絮叨雨跑装备这件事。我们从头开始往下说。

 帽子 

帽子是必需品了。如果只是小雨,戴上空顶帽或者一般的鸭舌帽即可;如果碰到大到暴雨的话,可能就需要由防水材质制作而成的鸭舌帽了,但是在夏天使用防水材质的帽子还是会感觉闷热不透气。迪卡侬还有一款帽檐子,它的帽檐专门采用透明树脂材质制作而成,专为雨跑设计。从安全的角度讲,透明帽檐可以在遮挡雨水的前提下尽量延伸跑者视线。


 眼镜 

戴上眼镜可以防止眼睛进水影响视线、打乱跑步节奏。因为是阴雨天,所以选择黄片或者透明镜片的眼镜都可以。不过低端的运动眼镜会有起雾的问题,有的时候还不如不带,所以说到底买装备还是那句话——“一步到位”,省钱又便捷。


 紧身速干裤 

优先选择紧身速干裤来实现热量的最大化交换和湿气的最大化排出,小腿腿套或者紧身长裤雨天可以吸附四溅的雨水,在一定程度上能够避免鞋里进水。


 袜子 

速干材质的袜子自然是必不可少。如果建议的话还是强烈推荐injinji的五趾袜,它能够有效保护脚趾不会在浸湿的环境下互相摩擦挤压、磨出水泡。

 跑鞋 

跑鞋是跑步最重要的装备,对于雨跑也毋庸置疑。跑鞋这个东西都是因人而异,每个人根据自己的情况选择标准也不尽相同。如果要推荐的话,还是建议选择ASICS家的 铁三鞋Noosa Tri。目前已经迭代到11的Noosa,他的鞋面透气网布保持了双脚尽量干爽,鞋垫底部的透气孔能够有效排水,鞋内搭配无接缝设计,跑者甚至可以赤足上阵不用担心脚被磨破,外底加入了稻壳,有效避免了普通跑鞋在大理石表面的湿滑状况。其实,也可以选择运用gore-tex材质的越野跑鞋,有一体化鞋套就更赞了。 


 手机 

一般的运动手表防水性能还是没问题的,需要担心的是手机。建议大家选择一些具备防水功能的手机,比如三星Galaxy S7 edge或者Moto X极,外貌党还可以选择索尼的Z5。不过因为为数不多的雨跑就去买一个防水手机,这样的跑步成本略高,当然,有钱的装备党除外。如果手机没有防水性能,雨跑的时候还是老老实实拿保鲜膜裹好吧。






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