经常忘事情,可能是健忘症的表现 !这20条你是否中枪?

女生必备小助手2018-05-13 08:12:06


健忘症,医学用语称之为暂时性记忆障碍,简单讲就是大脑的思考能力检索能力、暂时出现了障碍。生活中,我们常常忘事情,是否是患了健忘症呢?通过对比下面这个20个问题,就可以检验了。



1、忘记约会。

2、忘记吃药时间。

3、反复提相同的问题。

4、忘记把东西放在哪里。

5、几天前听到的话都忘了。

6、不管什么事做过就忘了。

7、说话时突然不知如何表达。

8、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

9、忘记应该带走或带来的东西。

10、说话时突然忘了说的是什么。

11、经常忘记电话号码或人的姓名。

12、对同一个人经常重复相同的话。

13、曾经去过的地方再去却找不到路。

14、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。

15、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

16、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。

17、反复进行的日常生活发生变化时,一时难以适应。

18、有时已经发生的事情,短时间内却无法回忆起细节。

19、很久以前曾经能熟练进行的工作,现在重新学习起来有困难。

20、物品在经常被放置的地方找不到,却在想不到的地方找到了。

符合0~5个:正常。偶尔有些琐事想不起来,这只是极轻微的记忆力减退,没必要浪费时间来担心这个问题。

符合6~14个:轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有,不必有太大的心理压力,但应注意调整,戒烟酒,补充维生素。

符合15~20个:严重的健忘症。应找专家问诊,寻找恰当方法治疗。

导致健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的,一起来看!

一、过度使用电子产品



日本科学家发现,25~35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品,造成了大脑利用率相对降低,依赖电脑使得大脑活动变少,血液的流动也相应降低,以至影响到大脑机能,造成记忆力下降。


二、失眠或少眠引起睡眠不好



西方医学专家指出,人的睡眠对于健忘有不可忽视的影响力。失眠是一般意义上健忘的罪魁祸首,它使大脑长期处于弱兴奋状态,因此极不容易接纳外来信息,无法将记忆固化,某些信息元也会因此丢失。而当这种病症持续过长时间时,会引发心理障碍。


三、喝酒、抽烟、熬夜等生活坏习惯



喝酒、抽烟等会对脑神经造成伤害以及通宵加班、熬夜引起疲劳,导致的健忘也不在少数,会让记忆力和计算能力大幅下降。


四、不经常用脑导致的



“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。反之,如果对新事物失去兴趣,不敢挑战,大脑精力会变得涣散,脑细胞也不会处于活跃状态,当然记忆力就会下降了。


五、不开心或情绪低落



良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。反之,则亦然。


六、疏于体育锻炼引起的



体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。如果你最近一段时间总是健忘,可得出去走走了。

其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,做到早睡早起、加强锻炼,不要让它来困扰我们的工作、生活。

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