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吉视影视《布丁剧场》:护眼需趁早!

楼主:布丁剧场 时间:2018-04-30 04:21:42


由于现在人对智能手机的过度依赖,很多人每天看手机的时间会长达五六个小时以上,甚至更多,手机中的高频蓝光将大大增加了眼睛疾病的风险。



有专家甚至疾呼,三五年后,眼睛失明会大面积爆发!


这场“眼睛癌症”的爆发,不亚于非典、癌症、糖尿病和高血压。此时的警惕,只是为了减少未来悲剧的发生!



2012年,山西一位8岁儿童,因喜欢盯着电视和手机看,导致视力严重下降,看东西模糊;

2005年,广东一青年因过度依赖智能手机,导致左眼失明;

2016年,湖南长沙一学子考上公务员,因为视力问题而未被录取……这一个接一个的悲剧发生,已向我们透露了蓝光对人体的巨大危害。

这一个接一个的悲剧发生,已向我们透露了蓝光对人体的巨大危害。


前一段时间,在上海举行的“关注儿童视力防护从蓝光开始”的座谈会上,有这样一份数据显示,在我国0—6岁的孩子中,有66.6%的人从4岁开始接触电子产品,每天玩平板电脑或是手机时间为1.5—2小时。座谈会上的眼科专家们还强调,高频率蓝光对眼睛的伤害是不可逆转的,其结果是只能等着失明


同时,科学家们还发现,蓝光对眼睛的危害程度也会因年龄而异,6—19岁是80—90%,20—39岁是60—70%,40—60则是50%。美国弗吉尼亚大学临床眼科专家李俊平表示,高能蓝光的损害是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑病变,继而导致视力逐渐下降,然后完全失明。


 李俊平:人体内的视细胞、视觉细胞,对蓝光的光比较敏感,高强度蓝光会造成对视细胞的损害。年纪比较大的人,晶体会随着年龄变大变黄。甚至黄色可以中和一部分蓝色的光。小孩,对强烈的蓝光敏感,会造成视细胞损害,影响视力,造成视力减退,甚至发生眼睛疾病


 

所以,从现在开始,让我们一起重视起来,为了我们的孩子,为了我们的下一代,我们自己一定要先有意识。治未病才是大道!千万不要等到三五年以后,等很多人已经失明了再去想办法治疗,到那时,后悔的只会是我们自己!

那么怎样能减蓝光对眼睛的伤害呢?专家建议平时我们可以多吃一些保护眼睛的食物,多补充维生素A,减少蓝光对眼睛的威胁

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂-胡萝卜素。

01

胡萝卜

胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。

除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。


02

鸡蛋

鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。

03

西兰花

西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

04

鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类

Omega-3脂肪酸在视网膜中的含量高,可维持光敏细胞的正常功能。此外,还可降低胆固醇,促进心血管健康。


05

绿色蔬菜含有叶黄素

绿色蔬菜富含叶黄素,而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线,对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。


眼睛是我们了解这个世界的窗户,一旦眼部出现疾病,会对我们的生活产生巨大的影响,所以在危险到来之前,我们要采取必要的措施及时预防。同时应当提醒家人朋友,平时多注意对双眼的保护,养成良好的生活习惯,减少蓝光对眼睛的伤害。


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