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假期预防孩子近视需注意这几个方面!

楼主:易视界视力提升会所官方 时间:2018-03-12 04:28:26

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《易视界视力提升会所》

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暑假来临,孩子们回归到"自由"状态。电子产品的普及、小朋友们近视率的不断攀升,让家长们伤透脑筋。暑假怎样才能预防近视呢?


注意饮食

不良的饮食结构和饮食习惯是诱发近视的重要原因之一。平时在吃食上不宜过甜,吃得过甜,致使消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生;同时也不能吃得过精,长期给孩子吃精细食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中。叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,摄入过少可导致近视的发生,应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果。蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一,能防止近视眼的发生,应多吃肉类、鱼蛋奶等。

多参加户外运动
户外运动对预防近视或缓解眼部疲劳都有良好效果。据研究显示,参加户外活动可以使孩子多看远处事物,这有助于阻止近视的形成,此外,户外阳光可使孩子瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,从而起到预防近视的效果。户外运动中的小球运动,比如:羽毛球、乒乓球都是不错的选择。

到正规眼视光中心检查
当家长们发现孩子看物体出现异常,如斜着看、眯着眼看等,需尽快带孩子到正规眼视光中心或护眼机构详细检查,切不可胡乱配镜。


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