我是你的眼

刘江视光2018-06-07 08:10:02


现在的孩子随着生活水平和科技水平的提高,对于保护眼睛没有什么概念,就连一般的父母对于保护眼睛也没有多少意识。这就为现代孩子眼睛视力和眼部健康埋下了一个定时炸弹!如何才能拆除这个炸弹呢?



增加户外运动



  1. 家庭因素和教育因素使得现在大部分孩子都缺乏户外运动,足量户外运动可以使人体分泌维生素D从而促进钙的吸收,对眼睛而言钙的缺乏容易导致眼球壁的弹性减弱和表面张力减弱,使得眼轴更容易拉长。

  2. 晒太阳也能促使人体分泌更多的多巴胺,多巴胺也可以有效的抑制近视发生和增长。

  3. 阳光也可以帮助孩子瞳孔收缩,增加眼的聚焦,视物更加清晰帮助眼睛过度疲劳和调节引起近视!

  4. 户外运动减少了孩子看近的时间,增加了看远的时间。是眼睛保持放松状态,非常有利于预防近视。

  5. 坚持户外体育运动看远使人肌肉发达,也加强了眼球的部分肌肉特别是睫状肌,张弛有力的睫状肌也不容易产生近视。




注意用眼卫生



  1. 孩子在很多时候会习惯性用手揉眼,这样容易使细菌进入对眼部健康产生了很多的威胁。所以家长对孩子的用眼卫生教育很重要。

  2. 对于戴塑形镜或RGP的小朋友除了眼手卫生,更加需要注意镜片卫生。防止眼睛发生感染,对视力造成影响。




改善眼周围坏境



  1. 现在环境污染很严重,在风沙以及雾霾天气减少外出,小朋友眼睛比较敏感脆弱容易在这种环境下发生过敏引起某些炎症对眼睛的健康和视力造成影响。

  2. 减少处于空调环境,空调打开的时候空气中会有很多的细菌漂浮,并且空气十分干燥对孩子的眼睛泪液分泌影响很大容易形成干眼症。

  3. 放学晚上做功课要注意光照亮度和光照角度,太暗或者太亮都容易眼睛的疲劳导致近视的加深。




用眼习惯



  1. 切勿长时间看手机,电视以及电脑,防止眼睛看电子产品时精神高度集中容易使睫状肌调节失常造成近视。

  2. 每天保持足够的休息时间,防止眼睛过度疲劳而造成近视增加概率,并且可以做到每天做眼保健操按摩放松眼睛。



最重要的一点是无论孩子的眼睛出现任何不适,家长必须认真对待及时带孩子去专业医院做检查,防范于未然!呵护儿童的眼睛不仅家长要有足够的意识更要从小教育孩子,让孩子也重视起来。


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